參賽者可執任意長度的跳繩一根,每次跳起時繩子必須要兩次通過整個身體后再通過腳底——即每跳一次,繩子搖兩次。每一次有效跳起計為一次。計時員發出開始計時口令時,參賽者方可起跳;待計時員發出結束計時(并停止秒表)的瞬間,若該次跳起時的繩子還沒有第二次到達腳底,則該次不計數。計數員應在參賽者每次跳起時、繩子第二次到達腳底時開始大聲報數。說明:1、在整個過程中,跳繩必須連續進行,繩子不能被停止搖動(如被腿掛住、或被腳踩住等),否則成績無效。2、若中途出現跳起一次、但繩子只經過腳下一次的情況,成績無效。
1分鐘雙飛跳繩(女子)(四年級)
1分鐘雙飛跳繩(女子)(八年級)
1分鐘雙飛跳繩(女子)(九年級)
1分鐘雙飛跳繩(女子)(六年級)
1分鐘雙飛跳繩(女子)(五年級)
1分鐘雙飛跳繩(女子)(七年級)