每人分道站在起點準備，比賽開始，小朋友首先要跑上平衡木，下來以后再翻跟斗經過海綿墊，最后雙手推著輪胎向終點沖刺。跑道40M；平衡木：長2.5M，寬30cm，高35cm；海綿墊：長2.5m，寬1m；輪胎是一般汽車的外胎，重4kg左右。