每人分道站在起點準備,比賽開始,小朋友首先要跑上平衡木,下來以后再翻跟斗經過海綿墊,最后雙手推著輪胎向終點沖刺。跑道40M;平衡木:長2.5M,寬30cm,高35cm;海綿墊:長2.5m,寬1m;輪胎是一般汽車的外胎,重4kg左右。